2026年3月16日，埃斯特拉队以83比86遗憾输给了帕尔默队。在这场比赛中，余嘉豪的表现颇具遗憾。他全场出战17分56秒，5次出手仅命中1球，罚球线上7投6中，最终贡献8分、8个篮板、1次助攻和1次抢断，正负值为-3。虽然得分效率不高，但他多次获得篮下进攻机会却未能把握住，这也是球队错失获胜良机的重要原因之一。

出现这种情况，主要还是因为他的力量稍显不足，高强度对抗导致技术动作时常出现变形，从而影响了投篮稳定性并导致频繁打铁。余嘉豪需要在后续训练中重点提升自身力量和终结能力，减少高压下的失误。不过，他在制造杀伤方面的能力依然非常值得肯定。尽管篮下命中率不理想，他凭借积极的身体对抗多次制造对方犯规，本场比赛获得了7次罚球机会，并且罚球命中率相当出色，这充分体现了他的基本功扎实。

此外，余嘉豪在前场篮板的保护也表现出了强劲的竞争力，抢占二次进攻优势是他的立足之本，仅靠这一点就已极具价值。至于他在国家队的表现相对平平，一方面是体能过度消耗，另一方面则是尚未完全融入团队体系。熟悉的战术结构下，他能够精准跑位，但一旦战术环境陌生，便显得有些迷茫。未来的国家队周期中，余嘉豪将有更充裕的时间进行磨合，相信他的状态会逐步提升，发挥也值得期待。